Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Galletas saladas, matzá, huevo.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	6.4 g	6.4%
La energía (calorías)	391 kcal
Energía (julios)	1636 kJ
Proteína	12.3 g	12.3%
lípido total (grasa)	2.1 g	2.1%
Ceniza	0.6 g	0.6%
Hidratos de carbono, por diferencia	78.6 g	78.6%
Fibra, dietética total	2.8 g	2.8%
Calcio, Ca	40 mg	0.04%
Hierro, Fe	2.7 mg
El magnesio, Mg	24 mg	0.02%
El fósforo, P	148 mg	0.15%
Potasio, K	150 mg	0.15%
Sodio, Na	21 mg	0.02%
Zinc, Zn	0.73 mg
Cobre, Cu	0.155 mg
El manganeso, Mn	0.6 mg
El selenio, Se	27.7 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0.1 mg
tiamina	0.788 mg
Riboflavina	0.618 mg
La niacina	5.08 mg	0.01%
Ácido pantoténico	0.435 mg
La vitamina B-6	0.054 mg
El folato, el total de	24 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	24 µg
El folato, DFE	24 µg
Vitamina B12	0.19 µg
La vitamina A, RAE	13 µg
retinol	13 µg
La vitamina A, IU	42 IU
Los ácidos grasos, saturados totales	0.548 g	0.55%
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.005 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.423 g	0.42%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.119 g	0.12%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.612 g	0.61%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.043 g	0.04%
18: 1 indiferenciada	0.564 g	0.56%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.004 g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.473 g	0.47%
18: 2 indiferenciada	0.427 g	0.43%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.02 g	0.02%
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.021 g	0.02%
20: 5 n-3 (EPA)	0.001 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0.005 g
Colesterol	83 mg	0.08%
triptófano	0.151 g	0.15%
treonina	0.384 g	0.38%
isoleucina	0.472 g	0.47%
leucina	0.886 g	0.89%
lisina	0.389 g	0.39%
metionina	0.248 g	0.25%
cistina	0.268 g	0.27%
fenilalanina	0.624 g	0.62%
tirosina	0.397 g	0.40%
valina	0.544 g	0.54%
arginina	0.544 g	0.54%
histidina	0.278 g	0.28%
alanina	0.45 g	0.45%
Ácido aspártico	0.656 g	0.66%
Ácido glutamico	3.666 g	3.67%
glicina	0.438 g	0.44%
prolina	1.251 g	1.25%
serina	0.673 g	0.67%